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Rigenerarsi a contatto con la natura. Le esperienze in Valle Aurina

di Paolo Ribichini

Vivere esperienze rigeneranti in connessione profonda con la natura. È ciò che offre la Valle Aurina, in Alto Adige, è una delle aree più incontaminate delle Alpi italiane. Una valle caratterizzata da panorami alpini mozzafiato, foreste di larici e una biodiversità straordinaria. Lontana dai grandi flussi turistici che interessano alcune aree dell’Alto Adige.

Il bagno di foresta

La Valle Aurina è il luogo ideale per praticare il forest bathing, nota in Giappone come Shinrin Yoku. Questa esperienza, che significa letteralmente “trarre giovamento dall’atmosfera della foresta”, permette di immergersi completamente nei boschi per ritrovare energia e serenità. Durante un bagno nella foresta, che può durare circa due ore. I partecipanti camminano lentamente tra pini, frassini e betulle, lasciandosi guidare dai suoni e dai profumi della natura. Questo percorso, fatto di piccoli gesti come accarezzare la corteccia degli alberi o ascoltare il tambureggiare del picchio, stimola una sensazione di benessere che si riflette anche sulla salute fisica. Gli alberi, infatti, rilasciano sostanze come i fitoncidi che, una volta inalate, contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario, migliorare l’umore, ridurre il battito cardiaco e favorire un sonno migliore. Ne parla anche un recente articolo scientifico del The International Journal of Environmental Research and Public Health.

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Nel regno del biotopo Wieser Werfer

Ma la Valle Aurina non è solo foresta. Gli amanti della natura non possono perdersi uno dei “gioielli” più preziosi della zona è il biotopo Wieser Werfer, situato a nord di Casere, a 2060 metri di altitudine. Questo biotopo, che si estende su una superficie di 2,58 ettari, è un’area paludosa attraversata dal torrente Marchsteinbach. Si tratta di un luogo unico, dove la natura si mostra in tutta la sua complessità e ricchezza. Il biotopo ospita una grande varietà di specie vegetali e animali, alcune delle quali difficili da trovare altrove, grazie alla particolarità del suo terreno e alla gestione sostenibile del pascolo che caratterizza la zona. L’escursione al biotopo, che parte dal parcheggio di Casere e dura circa un’ora e mezza, è un’esperienza imperdibile per chi desidera esplorare da vicino un ecosistema montano di grande valore.

Camminare tra boschi e laghi

Oltre al biotopo Wieser Werfer, un’altra escursione da non perdere è quella al lago Waldner, situato a 2338 metri di altitudine. Questo lago, raggiungibile in 4-5 ore di cammino partendo dall’info-point del Parco Vedrette di Ries-Aurina, offre uno spettacolo naturale straordinario. Le acque cristalline del lago riflettono il cielo e le montagne circostanti, creando una cartolina vivente di rara bellezza. L’escursione è adatta a tutta la famiglia e regala emozioni uniche e panorami indimenticabili, rendendola una delle attività più apprezzate dai visitatori della Valle Aurina.

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