Fuggire dal caos della vita moderna. In un luogo di pace e benessere immerso nella bellezza delle maestose vette delle Alpi. Stiamo parlando della Valle Aurina. Situata tra i 1000 e i 3500 metri d’altitudine, quest’area dell’Alto Adige incanta i visitatori con la sua spettacolare natura, caratterizzata da panorami mozzafiato, pendii boscosi, 120 sorgenti, 35 laghi alpini e 10 cascate. In questo periodo, non perderti le settimane del respiro.
Le gallerie del respiro
Il Centro Climatico di Predoi, ricavato all’interno delle antiche gallerie minerarie, rappresenta un’eccellenza unica in Italia per la cura di asma e allergie. L’aria pura di montagna, priva di allergeni e particelle di fuliggine, e la temperatura costante di 8-10°C, creano un microclima ideale per la speleoterapia, una pratica che secondo alcuni studi non ancora validati dalla comunità scientifica, consentirebbe la cura di malattie croniche del tratto respiratorio. Inoltre, seconod il medico naturopata di Bolzano Vincenzo Di Spazio, esperto di medicina olistica, la speleoterapia potrebbe dare benefici per il recupero dal Long Covid. Secondo Di Spazio, infatti, l’aria pura e il microclima sotterraneo del Centro Climatico di Predoi possono favorire la rigenerazione e la stabilizzazione delle funzioni vitali compromesse dalla malattia.
Tante esperienze per il benessere
Oltre alla speleoterapia, la Valle Aurina offre un’ampia gamma di esperienze per il benessere: bagni sonori, che attraverso le vibrazioni sonore inducono un profondo rilassamento; soggiorni negli Respiration Health Hotels, dotati di camere certificate per la salubrità indoor e personale attento alle esigenze degli ospiti; settimane del respiro, con esperti e formatori che guidano i partecipanti alla scoperta del potere del respiro e delle tecniche di rilassamento.
Le settimane del Respiro
Un’occasione imperdibile per immergersi nella natura e riscoprire il benessere psicofisico sono le settimane del respiro. Escursioni guidate alla scoperta delle erbe officinali, bagno di foresta per riconnettersi con la natura, yoga in alta quota per ritrovare l’armonia interiore e sessioni di Kneipp per tonificare il corpo e la mente: questi sono solo alcuni degli appuntamenti che animano le settimane del respiro in Valle Aurina.
